卵子排出后能存活多久？这是一个关系到女性生育能力的关键问题。了解卵子的存活时间，对于备孕中的夫妻来说至关重要。下面，就让我们一起来揭开这个谜底。

一、卵子的排出时间

卵子排出通常发生在女性的排卵期。排卵期是女性每个月经周期中，卵子从卵巢释放出来，准备受精的时间。排卵期的时间因人而异，女性的排卵期在月经周期的第14天左右。

二、卵子的存活时间

1.卵子在输卵管中的存活时间：卵子排出后，会进入输卵管。在输卵管中，卵子可以存活大约24小时左右。

2.卵子与精子结合的时间：卵子在输卵管中等待精子的到来，如果在24小时内与精子结合，受精过程就会发生。

3.受精卵在子宫中的存活时间：受精卵在输卵管中发育成胚胎后，会进入子宫。在子宫中，受精卵大约需要6-7天才能着床。

三、提高卵子存活率的建议

1.保持良好的作息习惯：充足的睡眠、规律的作息有助于调节***，提高卵子质量。

2.均衡饮食：摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高卵子的存活率。

3.适度运动：运动可以促进**循环，提高身体机能，有助于卵子的排出。

4.避免过度劳累：过度劳累会影响卵巢功能，降低卵子质量。

5.保持良好的心态：情绪波动过大会影响***，进而影响卵子的质量。

卵子排出后的存活时间对于备孕夫妻来说至关重要。了解卵子的存活时间，有助于合理安排备孕计划。保持良好的生活习惯，提高卵子质量，是提高受孕几率的关键。希望**能为备孕中的夫妻提供一些帮助。